Adana FM
Adana FM

DOLAR

34,5813

EURO

36,2452

ALTIN

2.964,90

BIST

9.636,56

Sağlıklı yaşam için günde kaç adım atmalı? Bilim insanları araştırdı

Sağlıklı yaşam için günde kaç adım atmalı? Bilim insanları araştırdı

Sadece 2 bin 300 adım kalp ve damar sağlığını olumlu katkı için yeterli. 4 bin adım üstüne eklenecek her bin adım ise erken ölüm riskini yüzde 15 azaltıyor.

Polonya ve ABD’den araştırmacılar her yaş ve cinsiyetin adım atmanın faydasını gördüğünü belirtiyor.