30’lu yaşlarda oynanan zekâ oyunları Alzheimer’ı önlüyor

Yeni bir araştırmaya göre 30’lu yaşlarda zekâ oyunları oynamak ve beyin jimnastiğine önem vermek, Alzheimer riskini düşürüyor.

Çağın hastalığı olarak öne çıkan Alzheimer için araştırmalar devam ediyor. Yapılan yeni bir araştırmaya göre özellikle 30’lu yaşlarda beyin jimnastiği yapmayı sağlayan oyunlar oynamak hafıza kaybını önlemeye yardımcı oluyor.

Çalışmalar, erken başlangıçlı Alzheimer ve daha sonra da bunama riski taşıyanlarda zihinsel becerilerin üçüncü on yıl kadar erken bir zamanda azalmaya başlayabildiğini gösteriyor.

Tıbbi araştırmalar, düzenli beyin egzersizlerin zihinsel bozulmayı yavaşlatabileceğini kanıtlıyor. Hafıza becerilerini, tepki verme süresini ve dikkat süresini artırmaya yardımcı olmak için de bulmaca, iskambil, satranç ve video oyunları öneriliyor.

Araştırmacılar, “Bu faaliyetlerden herhangi birine katılmanın faydaları beyninizi mutlu, sağlıklı ve meşgul tutacaktır” diyor. Çalışma ayrıca; Alzheimer’a karşı besleyici bir diyetin, sağlıklı uyku düzeninin, düzenli egzersizin ve sosyal etkileşimin de önemli olduğunu vurguladı.